Multivitamin Bäst i Test 2025: 9 Bästa just nu
Ett multivitamin kan vara fördelaktigt när du inte äter en varierad kost. Se multivitaminet som ett komplement till en annars näringsrik kost, så löper du minst risk att ha brist på viktiga ämnen. I vårt test har vi tagit hänsyn till tillräckliga mängder av vitaminer och mineraler, om de adresserar vanliga brister (som D-vitamin), ingrediensernas kvalitet, varumärkets tillförlitlighet, och vilken produkt som passar bäst utifrån kön, ålder samt aktivitetsnivå.
Här hittar du marknadens bästa multivitaminer för olika behov. Efter produkterna följer en guide som går igenom viktiga vitaminer och mineraler, vad de gör för kroppen och rekommenderade intag.
Våra topprekommendationer
Optimum Nutrition Opti-Men
Bästa för Aktiva Män
- Ökad energinivå och stöd för mental prestation
- Mycket brett innehåll med över 75 aktiva ingredienser
Optimum Nutrition Opti-Women
Bästa för Aktiva Kvinnor
- Anpassad för kvinnors behov med extra folsyra och järn
- Ger ökad energi och allmänt välbefinnande
Svenskt Kosttillskott Core Vitamins Pro
Bästa Pulverform för Atleter
- Höga doser anpassade för atleter
- Pulverform för flexibel dosering och mixning
Alla kosttillskott
Optimum Nutrition Opti-Men
Optimum Nutrition är ju ett känt märke när det gäller kosttillskott, och deras Opti-Men är en multivitamin framtagen just för killar som tränar eller är aktiva på annat sätt. Den är tänkt att ge ett brett stöd så att kroppen får det den behöver när man lever ett aktivt liv.
Vad innehåller Opti-Men?
Den här multivitaminen är fullpackad med grejer – över 75 aktiva ingredienser faktiskt. Du hittar ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, inklusive viktiga saker som C-vitamin, D-vitamin och zink som hjälper immunförsvaret. Dessutom finns det aminosyror, magnesium och kalcium. Tanken är att täcka både den allmänna hälsan och det extra behov som träning kan medföra.
Fördelar och Användning
Många som använder Opti-Men säger att de känner sig piggare. Produkten ska också hjälpa till med ämnesomsättningen och immunförsvaret. Zink och vitamin B5 bidrar dessutom till normal hjärnfunktion. Rekommendationen är att ta tre tabletter om dagen i samband med mat. Vissa tycker det är lite många tabletter att hålla reda på, men det är för att få i sig alla de olika ämnena.
- Ökad energinivå och stöd för mental prestation
- Mycket brett innehåll med över 75 aktiva ingredienser
Innehållsförteckning
- Bor:
- 2 mg
- Jod:
- 100 µg
- Krom:
- 120 µg
- Zink:
- 12 mg
- Rutin:
- 20 mg
- Selen:
- 30 µg
- Biotin:
- 180 µg
- Koppar:
- 2 mg
- Lutein:
- 500 µg
- Folsyra:
- 90 µg
- Kalcium:
- 120 mg
- L-valin:
- 200 mg
- Inositol:
- 10 mg
- L-leucin:
- 400 mg
- Molybden:
- 80 µg
- Magnesium:
- 80 mg
- Vitamin A:
- 400 µg
- Vitamin C:
- 225 mg
- Vitamin D:
- 10 µg
- Vitamin E:
- 30 mg
- Vitamin K:
- 75 µg
- Aminosyror:
- 1000 mg
- L-glutamin:
- 200 mg
- Tiamin (B1):
- 4 mg
- Riboflavin (B2):
- 4.5 mg
- Niacin (B3):
- 54 mg
- Pantotensyra (B5):
- 18 mg
- Vitamin B6:
- 5.4 mg
- L-isoleucin:
- 200 mg
- Vitamin B12:
- 9 µg
- Alfa-liponsyra:
- 25 mg
- Kolinbitartrat:
- 10 mg
- Grönt te-extrakt:
- 20 mg
- Ingefäraextrakt:
- 20 mg
- Olivbladsextrakt:
- 20 mg
- Citrusbioflavonoider:
- 7 mg
Optimum Nutrition Opti-Women
Precis som Opti-Men är Opti-Women från Optimum Nutrition en multivitamin designad för en aktiv livsstil, men den här är specifikt anpassad för kvinnors näringsbehov. Perfekt för tjejer som tränar mycket eller bara har en fartfylld vardag.
Vad innehåller Opti-Women?
Den här multivitaminen har 23 olika vitaminer och mineraler, med extra fokus på sådant som är viktigt för kvinnor, som folsyra (400 mikrogram) och järn (14 mg). Totalt finns det 40 aktiva ingredienser. Kalcium finns också med, vilket är bra för benhälsan.
Fördelar och Användning
Användare säger att de får mer energi och känner sig bättre överlag när de tar Opti-Women. Att den är speciellt för kvinnor ses som ett plus. Många upplever att den hjälper mot trötthet och gör att man orkar mer. Rekommenderad dos är två kapslar om dagen tillsammans med mat. Kapslar kan vara lite lättare att svälja än tabletter för vissa.
- Anpassad för kvinnors behov med extra folsyra och järn
- Ger ökad energi och allmänt välbefinnande
Innehållsförteckning
- Jod:
- 100 µg
- Järn:
- 14 mg
- Krom:
- 80 µg
- Zink:
- 12 mg
- Selen:
- 70 µg
- Biotin:
- 180 µg
- Koppar:
- 2 mg
- Lutein:
- 260 µg
- Mangan:
- 3.5 mg
- Folsyra:
- 400 µg
- Kalcium:
- 150 mg
- Lykopen:
- 260 µg
- Molybden:
- 75 µg
- Magnesium:
- 75 mg
- Vitamin A:
- 800 µg
- Vitamin C:
- 225 mg
- Vitamin D:
- 10 µg
- Vitamin E:
- 30 mg
- Vitamin K:
- 80 µg
- Tiamin (B1):
- 4 mg
- Riboflavin (B2):
- 4 mg
- Niacin (B3):
- 20 mg
- Pantotensyra (B5):
- 18 mg
- Vitamin B6:
- 5.4 mg
- Vitamin B12:
- 9 µg
- Alfa-liponsyra:
- 20 mg
- Vitlöksextrakt:
- 10 mg
- Citrusflavonoider:
- 3.5 mg
- Extrakt från druvkärnor:
- 10 mg
Svenskt Kosttillskott Core Vitamins Pro
Core Vitamins Pro från Svenskt Kosttillskott är inte din vanliga multivitamin-tablett. Den här kommer i pulverform med jordgubbssmak och är speciellt framtagen för atleter och folk som tränar hårt. Perfekt om du redan blandar andra pulver och vill ha din multivitamin på samma sätt.
Vad finns i Core Vitamins Pro?
Den här produkten snålar inte på innehållet. Den har höga doser av B-vitaminer, magnesium och zink, vilket är högre än i många standardmultivitaminer. Dessutom innehåller den Q10, ALA, ALC, NAC, MCT-fett och greens (grönt pulver). Allt detta pekar på att den är gjord för att stötta prestation, energi och återhämtning hos aktiva personer.
Fördelar och Användning
Core Vitamins Pro ska ge energi, hjälpa musklerna att slappna av, balansera hormoner och stötta immunförsvaret. Den har också antioxidativa egenskaper. Ingredienser som rödbetspulver och spenat kan hjälpa till med kväveoxidprocessen, vilket är bra för träningsprestationen. Du blandar en skopa pulver med vatten och dricker en gång om dagen. Pulverformen gör det lätt att justera dosen om man vill.
- Höga doser anpassade för atleter
- Pulverform för flexibel dosering och mixning
Svenskt Kosttillskott Core Vitamins Woman
Core Vitamins Woman, också från Svenskt Kosttillskott, är en multivitamin i kapselform som är speciellt framtagen för aktiva kvinnor. Den fokuserar på de unika näringsbehov som kvinnor som tränar har.
Vad innehåller Core Vitamins Woman?
Förutom viktiga vitaminer och mineraler för kvinnor, som folsyra, järn, pantotensyra och vitamin D, har den här produkten något extra: mjölksyrabakterier och rosenrot. Mjölksyrabakterierna är tillsatta för att stötta tarmhälsan, vilket kan vara viktigt för hur bra kroppen tar upp näring och för det allmänna välmåendet.
Fördelar och Användning
Den här multivitaminen ska hjälpa till med energinivåer, prestation, blodbildning och immunförsvaret. Den innehåller också näringsämnen som är bra för hår, hud och naglar. Rosenrot kan bidra till bättre fokus och mindre trötthet. Man tar två kapslar om dagen.
- Innehåller mjölksyrabakterier för tarmhälsa
- Anpassad för aktiva kvinnor med järn, folsyra och rosenrot
Healthwell Multivitamin Vegan
Healthwell Multivitamin Vegan är precis vad det låter som – ett kosttillskott framtaget för veganer och vegetarianer. Det är certifierat veganskt och ser till att man får i sig viktiga näringsämnen som kan vara lite knepigare att få tillräckligt av från en helt växtbaserad kost.
Vad innehåller den?
Denna multivitamin har ett bra urval av vitaminer och mineraler. Speciellt bra är att den innehåller vitamin D3 från lav, vilket är en vegansk källa. Annars är D3 ofta från animaliska källor. Den har också vitamin B12 (superviktigt för veganer!), C-vitamin, järn, A-vitamin, E-vitamin, magnesium, zink och jod med mera.
Fördelar och Användning
Den stödjer den allmänna hälsan och passar bra även om du har en aktiv livsstil. C-vitamin och järn hjälper immunförsvaret. Den är gjord för att ge ett brett tillskott av näringsämnen som kan saknas i en vegansk kost. Doseringen är enkel: bara en kapsel om dagen.
- Helt vegansk, inklusive vitamin D3 från lav
- Enkel dosering med en kapsel per dag
Mivitotal Plus
Mivitotal Plus är en populär flytande multivitamin i Sverige som passar hela familjen, från 3 år och uppåt. Eftersom den är flytande tas näringsämnena upp snabbt av kroppen. Den hette tidigare Total Nutrient Plus.
Vad finns i Mivitotal Plus?
Den här flytande multivitaminen har ett riktigt brett innehåll med över 19 olika vitaminer och mineraler. Dessutom innehåller den andra ämnen som Q10, alfalfa, psyllium och bioflavonoider. Aminosyror och antioxidanter som E-vitamin och selen finns också med. Den flytande formen kan göra att kroppen tar upp näringen snabbare än från tabletter som exempelvis Mittval 55+.
Fördelar och Användning
Den ska hjälpa till att minska trötthet och bidra till en normal energiomsättning. Det snabba upptaget är en stor fördel. Den innehåller också D-vitamin och C-vitamin som är bra för immunförsvaret. Vuxna tar 15 ml två gånger om dagen, och barn över 12 år tar 15 ml en gång om dagen. Den tas i samband med måltid och kan blandas med vatten eller juice. Den innehåller vassleprotein och ska förvaras i kylskåp efter att man öppnat den.
- Flytande form för snabbt upptag av näringsämnen
- Mycket brett spektrum av vitaminer, mineraler och andra ämnen
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- Jod:
- 85 µg
- PABA:
- 5 mg
- Zink:
- 2.5 mg
- Kolin:
- 5 mg
- Selen:
- 26 µg
- Biotin:
- 50 µg
- Kalium:
- 100 mg
- Mangan:
- 1 mg
- Folsyra:
- 200 µg
- Kalcium:
- 125 mg
- Inositol:
- 13 mg
- L-tyrosin:
- 250 mg
- Magnesium:
- 148 mg
- Vitamin C:
- 350 mg
- Vitamin E:
- 65 mg
- Vitamin B1:
- 4 mg
- Vitamin B2:
- 5 mg
- Vitamin B3:
- 5 mg
- Vitamin B5:
- 13 mg
- Vitamin B6:
- 5 mg
- Vitamin D3:
- 5 µg
- Betakaroten:
- 0.75 mg
- Flavonoider:
- 25 mg
- Koenzym Q10:
- 5 mg
- Vitamin B12:
- 10 µg
- Mineraler från växter:
- 10 mg
Mittval 55+
Mittval 55+ är en multivitamin i tablettform som är speciellt anpassad för personer som har fyllt 55 år. Kroppens behov av näringsämnen ändras lite med åldern, och den här produkten är gjord för att möta just de behoven.
Vad innehåller Mittval 55+?
Den har ett högt innehåll av B12-vitamin, folsyra, B6 och D-vitamin. Kalcium och antioxidanter finns också med i bra mängder. Dessa ämnen är extra viktiga för äldre för att hålla immunförsvaret starkt, minska trötthet och bibehålla styrka i skelett och muskler.
Fördelar och Användning
Mittval 55+ ska hjälpa immunförsvaret att fungera normalt, göra att man känner sig mindre trött och hjälpa till att hålla skelett och muskler i form. Antioxidanterna (C- och E-vitamin samt selen) skyddar cellerna mot oxidativ stress. Man tar 1-2 tabletter om dagen tillsammans med mat och sväljer dem med vätska.
- Anpassad för näringsbehov hos personer över 55 år
- Stödjer immunförsvar, minskad trötthet och benhälsa
Innehållsförteckning
- Jod:
- 75 µg
- Krom:
- 25 µg
- Zink:
- 7 mg
- Selen:
- 30 µg
- Biotin:
- 15 µg
- Koppar:
- 0.45 mg
- Mangan:
- 0.5 mg
- Folsyra:
- 300 µg
- Kalcium:
- 120 mg
- Molybden:
- 50 µg
- Magnesium:
- 58 mg
- Vitamin A:
- 250 µg
- Vitamin C:
- 60 mg
- Vitamin E:
- 10 mg
- Vitamin B1:
- 0.7 mg
- Vitamin B2:
- 0.8 mg
- Niacin (B3):
- 9 mg
- Pantotensyra (B5):
- 2.5 mg
- Vitamin B6:
- 1.5 mg
- Vitamin D3:
- 7.5 µg
- Vitamin B12:
- 100 µg
Berocca Gummies Immunity
Berocca Gummies Immunity är tuggvänliga vitaminer (gummies) med apelsinsmak som är gjorda för att stötta immunförsvaret. De är ett smidigt och gott alternativ till vanliga tabletter och passar både vuxna och barn över 7 år.
Vad finns i Berocca Gummies?
Dessa gummies innehåller vitamin D, C och A samt zink, som alla hjälper immunförsvaret. De har också vitamin B7 och A som är bra för huden, och E-vitamin som skyddar cellerna. B6 och B12 finns också med för att minska trötthet och hjälpa kroppen frigöra energi.
Fördelar och Användning
De stödjer alltså immunförsvaret, ger energi och är bra för huden. En stor fördel är att de är fria från konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen, aromer och sötningsmedel. Smaken beskrivs som god och fruktig. Man tar två gummies om dagen. De ska tuggas och innehåller gelatin.
- Gott och smidigt sätt att stötta immunförsvaret
- Fria från konserveringsmedel och konstgjorda tillsatser
Innehållsförteckning
- Zink:
- 5 mg
- Biotin (B7):
- 100 µg
- Vitamin A:
- 200 µg
- Vitamin C:
- 160 mg
- Vitamin D:
- 26 µg
- Vitamin E:
- 8 mg
- Vitamin B6:
- 1.4 mg
- Vitamin B12:
- 5 µg
BioSalma Nyckelpiga Multivitamin Tuggtabletter
BioSalma Nyckelpiga är ett kosttillskott för barn som kommer som roliga tuggtabletter formade som nyckelpigor. De finns i smakerna hallon, blåbär och apelsin, vilket gör det lättare och roligare för barn att få i sig sina vitaminer.
Vad innehåller Nyckelpigorna?
Tuggtabletterna innehåller 7 olika vitaminer plus zink. Bland annat finns B12 och B6 med, som hjälper till att minska trötthet. Zink är bra för immunförsvaret, synen och skelettet. Innehållet är mer begränsat än i vuxenprodukter som Opti-Men, men anpassat för barn.
Fördelar och Användning
De här tuggisarna hjälper till att minska trötthet, stödjer immunförsvaret och är bra för syn och benhälsa hos barn. De goda smakerna gör dem lätta att ge till barn. Rekommenderad dos för barn över 3 år är 1 tablett om dagen. Vuxna och barn över 12 kan ta 1-2 tabletter. De ska tuggas och innehåller bovint gelatin (från ko).
- Roligt och gott format för barn (tuggtabletter)
- Anpassat innehåll och dosering för barn från 3 år
Innehållsförteckning
- Zink:
- 6 mg
- Folsyra:
- 200 µg
- Vitamin A:
- 400 µg
- Vitamin C:
- 40 mg
- Vitamin E:
- 7 mg
- Vitamin B6:
- 1 mg
- Vitamin D3:
- 5 µg
- Vitamin B12:
- 1.5 µg