Ashwagandha Bäst i Test 2025: 8 Bästa just nu
Ashwagandha är en uråldrig medicinalväxt och en kraftfull adaptogen med många potentiella hälsofördelar, använd i århundraden inom ayurvedisk medicin. Den kan hjälpa kroppen att hantera stress, minska känslor av oro och ångest, och främja en känsla av balans. Studier har även undersökt dess möjliga positiva inverkan på hjärnans funktioner som minne och koncentration, samt andra områden som fertilitet och testosteronnivåer hos män.
På senare tid har västvärlden fått upp ögonen för denna ört, och vår guide hjälper dig hitta rätt bland de många tillskott som finns på marknaden.
Våra topprekommendationer
Healthwell Ashwagandha Premium
Bäst i Test
- Hög dos per kapsel (500 mg)
- Innehåller piperin för förbättrat upptag
Body Science Ashwagandha kapslar
Högst Withanolidhalt
- Hög halt withanolider (7%)
- Tillverkad i Sverige
Elexir Pharma Ashwagandha
Bäst Upptag
- Innehåller Bioperine® för bättre upptag
- Tillsatt vitamin B5 för mental prestation
Alla kosttillskott
Healthwell Ashwagandha Premium
Ashwagandha Premium från Healthwell är konsumenternas favorit och även vårt val som Ashwagandha bäst i test tack vare sin höga dos och smarta sammansättning. Här erbjuds den högsta dosen på marknaden för ökad mental och fysisk prestation. Du behöver bara ta en kapsel för att få i dig den rekommenderade dosen på 500 mg ashwagandha, som utgörs av två potenta extrakt: dels ett fullspektrumextrakt från roten, dels 200 mg av ett extra högpotent rotextrakt med 2,5% withanolider plus andra aktiva ämnen som withaferiner, saponiner och alkaloider.
Svenskt varumärke med brett spektrum
I tillverkningen av Ashwagandha Premium har de tillsatt piperin (svartpepparextrakt) för att underlätta upptaget av de hälsorika aktiva ämnena. Tanken med blandningen av extrakt är att ge både bredden från hela roten och potensen från de specifika ämnena. Eftersom detta är marknadens starkaste extrakt får du det mesta för dina pengar.
Användning och Övrigt
Välj om du vill köpa en burk med 120 kapslar, 240 kapslar eller 360 kapslar, där priset per kapsel blir lägre vid större kvantitet. Kapslarna är vegetabiliska och passar därför även veganer. Healthwell är ett svenskt företag som tillverkar en mängd kosttillskott och har varit aktiva sedan 2010, ett pålitligt varumärke.
- Hög dos per kapsel (500 mg)
- Innehåller piperin för förbättrat upptag
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- Piperin (svartpepparextrakt):
- Mängd ej specificerad
- Extrakt information:
- 300 mg fullspektrum och 200 mg standardiserat till 5% withanolider
Body Science Ashwagandha kapslar
Body Science Ashwagandha imponerar med sin höga koncentration av aktiva ämnen. Om du är ute efter maximal potens är detta ett riktigt bra alternativ. Den svenska tillverkningen är också ett plus för många.
Innehåll och Effekt
Varje kapsel innehåller 400 mg ashwagandhaextrakt, men det som verkligen sticker ut är att det är standardiserat till hela 7 % withanolider. Det är en högre koncentration än hos många konkurrenter, till exempel BioSalma som anger 2,5 % withanolider i sitt extrakt. Withanoliderna ses som de mest aktiva och studerade ämnena i ashwagandha. Produkten är tänkt att hjälpa till vid trötthet och stress samt stötta både mental och fysisk ork.
Användning och Övrigt
Kapslarna är vegetabiliska och du tar en om dagen i samband med måltid. Ett bra val för dig som vill ha en potent och högkoncentrerad ashwagandha, och som uppskattar att den är gjord i Sverige.
- Hög halt withanolider (7%)
- Tillverkad i Sverige
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- Withanolider:
- 28 mg
- Withanolidhalt:
- 7 %
Elexir Pharma Ashwagandha
Elexir Pharma Ashwagandha är ett starkt val för den som prioriterar kroppens förmåga att tillgodogöra sig ämnena. Med både Bioperine® och vitamin B5 får du extra stöd utöver själva ashwagandhan.
Innehåll och Effekt
Dagsdosen på två kapslar ger 600 mg ashwagandhaextrakt. Produkten innehåller Bioperine® (svartpepparextrakt) för att underlätta upptaget i kroppen, liknande Healthwell Premium. Dessutom är vitamin B5 (pantotensyra) tillsatt, vilket bidrar till normal mental prestationsförmåga och till att minska trötthet och utmattning. En bra kombination för dig som känner dig stressad eller trött.
Användning och Övrigt
Kapslarna är veganska. Rekommendationen är en kapsel på morgonen och en på kvällen. Tack vare Bioperine® och B5 är detta ett genomtänkt alternativ för den som vill maximera effekten och få stöd för den mentala skärpan.
- Innehåller Bioperine® för bättre upptag
- Tillsatt vitamin B5 för mental prestation
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- Bioperine® (svartpepparextrakt):
- 2.5 mg
- Pantotensyra (Vitamin B5):
- 1 mg
- Pantotensyra % av DRI:
- 17 %
Great Earth ashwagandha
Great Earth Ashwagandha är ett bra veganskt alternativ särskilt framtaget för att stötta kroppen vid stress och främja mental balans. Det är ett stabilt val med välbeprövade hjälpämnen.
Innehåll och Effekt
Dagsdosen (två kapslar) ger totalt 600 mg ashwagandhaextrakt. Precis som Elexir Pharma innehåller även denna produkt Bioperine® för att underlätta upptaget och pantotensyra (vitamin B5) som bidrar till normal energiomsättning och minskad trötthet. Fokus ligger på att hjälpa kroppen att hantera stress och hitta ett lugn, helt i linje med ashwagandhans traditionella användning.
Användning och Övrigt
Kapslarna är veganska och rekommendationen är en kapsel på morgonen och en på kvällen. Ett pålitligt och populärt val för veganer och andra som söker stöd för stresshantering och mental balans i vardagen.
- Fokuserar på stresshantering och mental balans
- Vegansk med Bioperine® och B5
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- Bioperine® (svartpepparextrakt):
- 10 mg
- Pantotensyra (Vitamin B5):
- 4 mg
- Pantotensyra % av DRI:
- 68 %
Better You Premium Ashwagandha
Better You Premium Ashwagandha är ett premium tillskott som kombinerar ashwagandha med andra ingredienser för energi och fokus. Kapslarna innehåller 400 mg ashwagandha extrakt, nyponpulver rikt på C-vitamin (175 mg), rosenrot (100 mg), pantotensyra (vitamin B5, 5 mg), pyridoxin (vitamin B6) och piperin (2,5 mg).
Vitaminer & antioxidanter för prestation
Nyponpulvret är väldigt rikt på C-vitamin. Vitamin B5 hjälper kroppen att fungera normalt med normala energinivåer, medan vitamin B6 stödjer nervsystemets funktioner. Rosenrot har inkluderats för att stimulera kroppens energiflöde och bidra till att man känner sig pigg och alert.
Vegetarisk kapsel från etablerat märke
Detta tillskott kommer i en burk med 90 vegetabiliska kapslar av cellulosa som är lätta att svälja. Better You är ett väletablerat varumärke som finns i många hälsokostbutiker och rekommenderas av kända svenska idrottsmänniskor. Produkten siktar brett för ökad prestation under krävande dagar.
- Kombinerar ashwagandha med rosenrot och B-vitaminer
- Bra för extra energi och fokus
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- Rosenrotextrakt:
- Mängd ej specificerad
- Pantotensyra (Vitamin B5):
- Mängd ej specificerad
- Vitamin B6:
- Mängd ej specificerad
- Nyponpulver:
- 175 mg
RAWPOWDER ASHWAGANDHA PULVER
Ashwagandhan från RawPowder är vårt tips som det bästa alternativet när du vill ta din dagliga dos av ashwagandha som ett löspulver. Detta är en 100% ekologiskt certifierad produkt som enkelt kan tillsättas i smoothies, juicer, yoghurt, gröt och liknande, utan några tillsatser.
Ekologisk & flexibel dosering
Fördelen med löspulver är så klart att du kan dosera mängden precis som du vill (rekommenderad dos är ca 1 g / ½ tsk, 1-2 gånger dagligen) och variera ditt intag. RawPowder är ett finmalt pulver som är enkelt att mixa. Ashwagandha används traditionellt för att stärka kroppen och hjälpa den att hitta balans.
Indisk ginseng för smoothies och hudvård
Denna 'indiska ginseng' kommer i en påse på 125 gram. Använd även RawPowder Ashwagandha Pulver om du vill göra din egen hudkräm med t.ex. kokosnötsolja. Produkten är veganvänlig. RawPowder är ett svenskt företag som brinner för ekologiska superfoods.
- 100% ekologiskt och rent pulver
- Flexibel dosering
Näringsvärde per Portion
Healthwell Ashwagandha Pulver
Healthwell erbjuder också ett ekologiskt ashwagandhapulver för dig som föredrar att blanda själv. Det är EU-ekologiskt certifierat och fritt från tillsatser, ett bra val för den miljömedvetne.
Innehåll och Effekt
Liksom Rawpowders variant är detta ett rent pulver från ashwagandharoten, odlat utan syntetiska bekämpningsmedel. Skillnaden ligger främst i den rekommenderade dosen – här anges 1 tesked (2,5 g) per dag, jämfört med Rawpowders 1 g. Detta ger en högre dos ashwagandha per intag, men också färre portioner per förpackning. Som adaptogen hjälper det kroppen hantera stress.
Användning och Övrigt
Pulvret blandas enkelt i valfri vätska eller mat, som smoothies eller yoghurt. Det är veganvänligt. Ett bra alternativ om du vill ha ett ekologiskt pulver och föredrar Healthwells varumärke eller den lite högre rekommenderade dagsdosen.
- Ekologiskt pulver (EU-märkt)
- Lätt att blanda i dryck eller mat
Näringsvärde per Portion
BioSalma Ashwagandha gurkmeja b-vitaminer
BioSalma Ashwagandha är ett riktigt kombinationstillskott. Här får du inte bara ashwagandha utan även gurkmeja och en hel rad B-vitaminer. Målet är att ge brett stöd för både mental och fysisk hälsa.
Innehåll och Effekt
Produkten innehåller ashwagandhaextrakt (standardiserat till 2,5% withanolider), gurkmejaextrakt (rikt på kurkuminoider) och B-vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6 och B7. B-vitaminerna bidrar bland annat till normal energiomsättning, minskad trötthet, normal psykologisk funktion och normal mental prestationsförmåga (B5). Gurkmeja är känt för sina antioxidativa egenskaper. Lite Bioperine® finns också med för upptaget. En viss smak av gurkmeja kan märkas.
Användning och Övrigt
Kapslarna är veganska. Dosen är flexibel, 2-4 kapslar per dag. Detta är ett intressant alternativ om du vill slå flera flugor i en smäll och få effekterna från både ashwagandha, gurkmeja och B-vitaminer i en och samma produkt.
- Bred kombination med gurkmeja
- Innehåller 6 olika B-vitaminer
Näringsvärde per Portion
Innehållsförteckning
- B-vitaminer:
- B1, B2, B3, B5, B6, B7 (höga % av DRI)